의료상담
물 많이 마시면 건강에 많은 도움되나요?
제가 물을 많이 마셔서 그런지 화장실을 엄청 많이 가는데 매일 8잔씩 물 마십니다 억지로 마시기 힘든 날이 많은데 꼭 8잔씩 채워서 마셔야 하나요 아니면 그냥 목 마를때마다 마시는게 건강에 도움될까요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사람이 물 먹는 하마도 아니고 물을 많이 드시면 당연히 소변이 많이 마렵지요. 물을 많이 먹어서 건강에 도움이 된다면 저도 자주, 많이 마시겠지만 그렇지는 않답니다. 우리 몸은 늘 필요한 만큼의 수분을 유지하려고 하기 때문에 수분이 모자라다면 갈증을 느껴서 물을 마시게 하고, 모자라지 않다면 물을 찾지 않도록 조절을 한답니다. 그러므로 억지로 물을 많이 드시는 것은 권장하고 싶지 않습니다.
서민석 드림