안녕하세요 ^^ 제 성격때문에 힘이드네요
욱하는 성격때문에 고민인데요~남편이랑 얘기할때 조금만 거슬리면 화가 치밀어올라요.평상시에 맘속으로는 생각잘하고있다가 정작 일에 부딪히면 성격이 주체가 안되는데 어떻게하면될가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.부부사이에 대화에도 격이 있습니다.
서로 인정해주고 격려의 말을 해주며
편이 되어주는 마음을 주도록 노력하셔야 합니다.
그리고 욱한다는 것은 화가난다와는 다릅니다.
욱한다는 것은 성격이라기 보다 화가나기 직전의
느낌을 자신이 인식하는 자각 증상입니다.
결국 욱하는 마음은 스스로 인식하기 때문에
고쳐질 수 있습니다.
감정역시 마찬가지며 에너지의 움직임입니다.
따라서 우리는 쉽게 욱하는 순간을
참을 수 없는 것입니다.
다혈질 성격도 본인의 잘못만은 아닙니다.
거의 가 욱하는 다혈질 성격을
부모님으로부터 보고 배웠을 겁니다.
이같은 현상을 답습하고 싶지 않다면
나 스스로가 고치면됩니다.
욱하는 다혈질 성격 고치는 방법으로는
짜증이 날때 멈춰라/화가날때 화장실에 가라
화를 내는것을 결정하라/행복을 생각하라
/코치의 도움을 받아라
되새기면서 곁에 두고 생활 하세요.
감정이 변하면 인생이 변하기 때문에
넓은 마음을 갖고 지내시길 바랍니다.
항상 건강한 생활 응원합니다.