달리기할때 어떤 호흡법이 좋을까요?

Question

매일 런닝을 하는대 시작한지는

얼마 안되서 다리는 괜찬은대

호흡이 많이 딸립니다.

코와입으로 같이 호흡하는대

괜찬은건가요??

Answer 1

안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.

달리기 호흡법은 자신에게 맞는걸로

하시면 됩니다.

입과 코로 같이 호흡 해도 상관없습니다.