크로스핏을 하면 다칠수도 있나요??
크로스핏을 하면 허리, 어깨 등 다친다고 욕하는사람을 간혹보는데요정말 크로스핏을 하면 몸이 다칠수 있는지 궁금하고 부상 방지하는법도 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 굳건한사마귀212입니다.
어떤운동이든 몸을 사용하면 다칠확률이 존재하지만,
크로스핏의 경우 일반적인 헬스보다 동적인 운동이 많기에 확률이 커집니다.
당연한 말이지만 충분한 스트레칭이 중요하고
기구사용반경을 잘체크하는게 중요합니다.
