크로스핏을 하면 허리, 어깨 등 다친다고 욕하는사람을 간혹보는데요정말 크로스핏을 하면 몸이 다칠수 있는지 궁금하고 부상 방지하는법도 알려주세요
안녕하세요. 굳건한사마귀212입니다.
어떤운동이든 몸을 사용하면 다칠확률이 존재하지만,
크로스핏의 경우 일반적인 헬스보다 동적인 운동이 많기에 확률이 커집니다.
당연한 말이지만 충분한 스트레칭이 중요하고
기구사용반경을 잘체크하는게 중요합니다.
