야식이 계속 생각카고 땡길때는?
요 근래 들어 살찔려고 그려는지 부쩍 야식생각이 많이 나요 ㅠ 하루에 한끼밖네 안먹어서 그런건진 모르겠지만..
밥 끼니수를 늘리는 방법말고 야식 생각 안나는 방법좀 가르쳐주세요
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5개의 답변이 있어요!
야식 먹는 습관을 많이 들였으면 고치는게 쉽지 않은데
일단은 야식에 기름진 배달음식 같은거 드시지 마시고
바나나나 과일 등 자극적이지 않는 음식을 조금만 드시다가
야식을 서서히 끊는 방법을 추천드립니다.
안녕하세요. 유능한스라소니93입니다.
먹고 싶을때는 먹어야 하지만 건걍도 중요하니 열량이 낮고 포만감이 있는 음식으로 추천합니다.
저는 개인적으로 모두부나 토마토등을 먹습니다.
호두 땅콩도 적당량 좋구요.
안녕하세요. 럭셔리한돼지20입니다.
미드미 누룽지 추천합니다!
건 누룽지를 바삭바삭 뿌셔먹어도 굿~
식용유에 튀겨서 설탕뿌려 먹어도 정말 맛있어요.
포만감으로 다이어트에도 도움되요^^
안녕하세요. 노란왈라비91입니다. 너무 참으면 안되요. 저도 코로나 후 (코로나는 핑계고)
원래 먹는 걸 즐깁니다. 빵. 떡 과자. 도넛등등~ 살도 많이 늘어서 갯수를 줄이고 있어요
반으로~~~
익숙해지면 또 반
이런식으로 줄여가고 있네요.^^
건강을 챙기자구욥~^^