성격을 액티브하게 바꿀수 있는 방법이 뭐가있을까요?

성격이 너무 내성적이라 고민입니다

mbti e가 되고싶은데

외향적이고 밝은 성격이 되기위한 노력의 일환으로 할 수 있을 만한 것들이 뭐가 있을까요?