다이어트를 하시는분들에게 술은 최악인가요?

Question

다이어트를 하시는분들을 보면 대부분 술을 안드시려고 하는거 같은데요.

그만큼 술의 칼로리가 높아서 그런것인가요?

아니면 다른이유가 있나요?

Answer 1

저는 1년째 다이어트하는데 술자리에 가면 술을 마시는 편입니다. 술 자체보다는 안주를 먹는 습관이 문제가 되어서

술마신 다음날은 체중이 3kg 이상 늘더라구요. 술만 마시면 먹는 것이 자제가 안됩니다. 술도 칼라로가 높고 안주를

쉼 없이 먹다보니 살이 더 찌는 것 같습니다.

Answer 2

개인적으로 작년에 헬스를 몇 개월 하면서 매일 술을 먹었는데요 체중이3키로 정도 빠졌습니다 그때 안주를 소주하고 고기나 기름기를 먹은 것이 아니고 양념이 없는 순살 치킨을 먹었고 절반씩 먹었습니다 꼭 최악이다라기보다는 근육량을 올리면 커버가 되는 건가 싶더라고요

Answer 3

술이 은근히 칼로리가 높습니다. 그리고 술을 먹을때 술만 드시지는 않으니까요. 안주와 술을 먹다 보면 다이어트에는 안좋은 결과가 나타날수 있습니다.

Answer 4

술이 최악인 이유는 맥주는 탄수화물이 많아 칼로리가 높고

그럼소주는 이라 하는분들도 있지만 알콜자체가 고열량인데다가 액상과당까지 섞여있어 소주또한 칼로리가 생각보다 엄청나게 높습니다.

문제는 술을먹으면 술만먹는게 아니죠 고열량인 술을 마시면서 또 기름지고 고열량인 안주를 동반하게 됩니다.

그러니 다이어트할때는 음주는 피하라는것이죠

Answer 5

술을 마시면 몸 안에서 알코올을 우선으로 분해하기 때문에 지방 분해나 근육의 합성이 뒤로 밀리게 됩니다. 따라서 다이어트 시에는 술을 안 먹는 것이 좋습니다.