새벽에 안깨고 자는 법이 무엇이 있을까요??

베개가 불편한건지..소리에 깬건지..요즘 새벽에 자꾸 잘때 한번씩은 깨서 뒤척이다가 다시 잠듭니다. 베개는 계속 쓰던거긴했는데.. 최근 더 목이랑 뒤쪽이 뻐근한거같기도하고.. 원인을 모르겠어요. 안깨고 자는법이있을까요?