안녕하세요. 파란고릴라52입니다.
TikTok 짧은 영상을 보다보면 시간도 모르게 계속 가는데요. 이유는 도파민의 중독 때문입니다. 재밌고 자극적이고 짧은 것을 볼수록 뇌에서는 도파민이 분비가 되고 더 많은 도파민을 얻고자 계속하여 성취감이 있는 영상들 or 재미있는 영상들을 보게 됩니다. 처음부터 수동적인 영상이 아닌, 필요한 것만 골라서 보는 능동적인 영상 보기를 해야 됩니다.
결국에는 습관입니다
쇼츠나 틱톡처럼 짧은 영상들을 보지 않고 처음부터 필요한 영상만 골라서 보는 습관을 들여야합니다.