비타민 C B 동시복용과 복용 시간

Question

나이

25

성별

남성

안녕하세요, 비타민 c와 b를 식후에 동시에 복용해도 문제 없을까요? 그리고 먹는다면 시간대가 언제 먹는게 좋을지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

비타민C와 비타민D는 식후에 동시에 복용하시더라도 문제가 되지 않습니다.

고함량 비타민C의 경우 위장장애를 일으키기도하니

속이 불편하시다면 나누어 복용하시길 바랍니다.

답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

비타민B와 C는 식후에 동시에 복용하셔도 괜찮습니다

일부러 시간간격을 두실 필요는 없습니다

활동하시는 시간에 활력을 얻기 위해서 아침이나 점심 식후에 드시는 것을 추천드립니다

Answer 3

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

두가지 모두 위장장애가 있기 때문에 식후에 드시는 것이 좋습니다.

같이 한번에 드시는 것은 전혀 문제되지 않으니 보통 아침 식후에 드시는 것을 추천드립니다.

비타민 b군이 에너지를 만드는데 많이 필요하여, 피로회복에 도움이 됩니다. 따라서 에너지를 활동시간에 잘 사용할 수 있도록 아침에 드시는 것이 좋습니다.

도움이 되셨다면 "추천" 및 "좋아요" 부탁드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

동시에 복용하셔도 됩니다. 복용하신다면 낮시간에 식사를 하신 후가 좋겠네요. 비타민c는 같은 용량이어도 하루 중에 나눠서 복용하시는게 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

비타민b와 c는 동시에 복용하셔도 괜찮습니다. 아침 식후에 같이 복용하는 것을 추천드립니다.