심리상담
우울증 증상에대해자세히알고싶습니다
우울증의대표적인증상에대해자세히알고싶어요.요즘들어자꾸의욕도없고그만살고싶다는생각이부쩍늘어난거같아요.답변부탁합니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 청소년상담사입니다.
우울증은 일단 말 그대로 몸과 마음이 우울감에 빠져서 슬프고 우울하며 삶에 대한 회의감과 불안감 등이 몰려오는 마음의 병이라고 할 수 있어요. 먼저 무기력이 동반이 되고 더 심해지면 우울증으로 진화하게 돼죠. 또한 우울감이 몰려와 아무것도 하기 싫어지고 집에서 혼자 있고 싶고 평소에는 재밌었던 취미들이 재미가 없어지고 흥미를 잃을 수 있습니다. 일상에서도 자도자도 피곤하고 잠을 잘 이루지 못하며 밥맛도 떨어질 수 있구요. 질문자님의 말씀대로 삶의 의욕이 떨어지며 심각해지면 나쁜생각을 하게 되는 겁니다. 질문자님도 우울증의 전형적인 증상을 보이고 계시고 하루 빨리 전문의 상담을 받아보시고 약물치료와 행동치료를 병행하시는 것을 권장합니다. 그리고 일상 속에서 작은 변화를 만들어보시고 건강한 식단과 충분한 수면 주기적인 운동을 통해서 우울증을 극복해 나가보세요. 지금으로써는 혼자 힘으로는 극복하기 힘드니 도움을 요청하세요
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우선 우울감이 주 증상이긴 하지만 , 간혹 짜증/분노의 형태로 나오기도 하고
동반증상으로
1. 의욕저하 (하고 싶은게 없다), 흥미저하 (재미가 없다)를 호소하시는 분이 많습니다
2. (내가 잘못한 것이 없거나 사소한데도) 지속적인 불안/초조로 힘들어하기도 하고
3. 생리적 변화 : 수면이 줄거나, 늘거나 / 식욕이 줄거나, 늘거나 / 피로감 , 집중력 저하 등
4. 부정적 사고의 증가 : 안 좋았던 기억, 미래에 대한 부정적 생각 , 타인에게 피해를 준다는 생각 등
5. 자살 사고 : 위의 결과로 죽고 싶다는 생각이 들기도 함
이러한 증상들이 동반되는 경우가 많고..
하루의 상당부분, 장기간 (2주이상) 지속되어
일상/직업/학업/사회 생활에 지장이 지속되면
우울증이라고 이야기 합니다