포도를 먹을 때 씨와 껍찔을 모두 통채로 먹는 것이 건강에 더 좋을까요?
어릴 때는 껍질과 씨를 분리해서 과육만 주로 먹었습니다.
어느 순간 과일에는 껍질에 좋은 영양소들이 많이 들어있다고 가급적이면 과일을 껍질 채 먹는 것이 좋다라고 권장되더니, 또 씨에도 좋은 성분이 들어있다고 하더라구요.
포도를 먹을 때 보다 더 좋은 성분을 많이 먹기 위해서는 껍질과 씨까지 통채로 다 먹는 것이 좋을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 무릎아파어깨아파입니다.
포도는 씨와 껍질을 같이 꼭꼭씹어 먹는것이 더 좋습니다 포도씨의 경우 그냥 삼키게되면 몸에 흡수되지않고 변으로 나오게됩니다
안녕하세요. 오늘도 모두 화이팅합니다 ^^입니다.
깨끗하게 세척하신후에 드세요
저희어머니는 씨도 꼭꼭씹어서 드시더라고요
그냥삼키면 효과가없다고
안녕하세요. 기억속허수아비341입니다. 포도씨의 맛은 진짜 별볼일없지만, 최악에 가깝다고도 할 수 있지만 그 영양분만큼은 최고라고 합니다. 드시는것을 추천드립니다^^