포도를 먹을때 껍질째 먹어도되나요?
포도를 먹을때 껍질이랑 씨등. 다같이먹어도 상관없나요? 포도껍질에는 비타민등 좋은 영양소가 많다고는 들은거같은데 혹시나 해서 궁금합니다
안녕하세요. 환한호저164입니다.
과일 껍질에는 많은 영양소가 포함되어 있습니다.
맛이 없거나 농약 등의 문제 때문에 먹지 않는 것이니 세척만 잘 하시면 훨씬 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 항뽀글입니다.
포도의 알보다, 껍질이 영양성분이 훨씬 많습니다.
하지만, 껍질째 드실려면, 세척을 아주 깨끗이 해야 합니다.
여러 번 씻은 뒤 식초 몇 방울을 떨어뜨린 뒤 한참 후에 흐르는 물에 잘 헹궈서 드시기 바랍니다.
안녕하세요. 털털한고니138입니다.
님께서 질문하신 포도는 껍질또한 씨 까지 전부
먹어도 되는 과일입니다 껍질과 씨에는 식이섬유와 영양소가 다량으로 함유되어 있어 깨끗한 물에 씻어 전부 드시는걸 권장합니다
안녕하세요. 시뻘건물총새152입니다.
포도를 드실때 껍질과 씨등을 다 드셔도 상관 없습니다.
오히려 껍질에 있는 영양소를 섭취할수 있어서 좋지요
다만 잔류 농약이 남아 있을수 있으니 락스물에 희석해서 담그거나 베이킹소다+식초를 이용해서 깨끗이 씻은후 드시기 바랍니다.
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
포도 먹을때 껍질이랑 씨등 다같이 드시는게 좋다고 합니다.
각종 비타민과 카테킨, 레스베라트롤, 안토시아닌등 몸에 좋은 성분은 껍질과 씨에 집중돼 있기 때문에 같이 드시면 건강에 좋습니다.
안녕하세요. 냉정한두루미37입니다.
모든 과일의 껍질에는 피토캐미컬이라는 외부로부터 자신을 보호하기 위한 성분을 다량 함유하고 있고 각종 비타민이나 섬유소 같이 몸에 이로운 것들이 껍질에 대부분 집중되어 있습니다.
이 피토캐미컬은 노화방지, 면역력 상승, 세포손상억제, 발암물질해독 등의 기능을 하여 건강에 좋습니다.
하지만 포도씨는 사람마다 호불호가 갈리게 됩니다.
발아가 진행되지 않은 포도 씨앗은 몸 안에서 분해되는 속도가 늦고 엔자힘 인버터라는 성분이 있어 복통 설사를 유발 할수 있습니다.
소화력이 강한 사람은 문제가 없겠으나 피하시는 것을 권장합니다.
포도의 껍질은 레스베러트롤성분및 폴리페놀 펙틴 안토시아닌등 여러가지 좋은성분이 많고 씨에는 카테킨 성분이 많다고 나와있습니다 다 드시는게 좋지만 드실때 불편함과 껍질에 농약이 있을수있으니 충분히 세척하고 드시길 권장합니다
같이 드셔도 상관없어요 믹서기에 갈아드시면 목걸림없이 드실수 있습니다. 포도는 알맹이보다 껍질 줄기에 양분이 많다고 하니 드실수 있다하시면 같이 드시는게 건강에는 좋다고합다
안녕하세요. 클래식한바다사자147입니다.
껍질 그리고 씨와 함께 드시면 아주 좋다고 합니다. 다만. 씹어 먹을 경우의 입안의 불편함을 피하기 위해 분쇄기로 갈라서 셀러드로 드실 것을 추천 드립니다.
