한번 재채기를 하면 너무 오랫동안 하는데, 관리방법이 없을까요?

저는 약간의 알러지가 있는 것 같은데, 한번 재채기를 시작하면 3분 이상 동안 10회 이상의 재채기를 하는 경우가 많습니다.

자연스러운 현상 중 하나일 수 있지만, 밖에서 재채기를 많이 하면 약간 눈치가 보이기도 하고, 재채기를 많이 하는 것 자체가 힘이들기도 합니다.

재채기가 코 등의 이물을 밖으로 내보내기위한 장치로서 이를 완전히 억제하는 것은 어렵겠지만 재채기를 너무 많이 하지않도록 관리하는 방법이 있을까요?

미리 답변 감사합니다 :)