평소에 자는 시간이 오락가락 한데 수면시간 알고 자면 좋을것 같아서요 거의 평일엔 1-2시에 자서 7-8시에 일어나고 주말엔 2-3시에 자서 9-10시쯤에 일어나는 편이에요 몇시에 자고 몇시에 일어나는게 제일 좋을까요?
