탈모에 도움이 되는 좋은 음식?

Question

탈모에 도움이 되는 음식이 있을까요?요즘 들어 머리카락이 빠지는 양이 평소보다 많이 늘었습니다. 스트레스 때문인지 아니면 영양 부족인지 모르겠습니다. 혹시 탈모에 도움이 되는음식이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김경복 전문의입니다.

특별히 심각하게 두피가 비쳐보이는 상태가 아니시라면,

약국에서 쉽게 구할 수 있는 모발 영양제를 드시는 게 훨씬 낫습니다.

탈모에 좋은 성분이 들어 있는 음식이야 워낙에 많이 있습니다만은

워낙 미량이라 직접적인 도움이 되기는 어렵습니다.

대표적인 것만 몇 가지 말씀드리면, 녹조류, 굴, 우유, 검은콩 등이 되겠습니다.