심리상담이 도움이 될까요? 잘 모르겠네요.

Question

도움이 되는 경우를 못봐서... 어떤식으로 도움이 되나요? 상담을 받는다고 갑자기 기분이 나아진다거나 그러지는 않을거 같은데 가뜩이나 사회적 인식이 안좋은걸로 알고 있어서요. 과연 도움이 될까요?

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안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

상담을 받는다고 갑자기 우울했던 기분이 확좋아지거나 큰변화가 있는것은 아닙니다.

상담을 예로들면 가랑비같은 존재입니다.

내가 느끼지 못할수있지만 어느새 시간이 지나면 나를 촉촉하게 만들어주는 것처럼 말이죠.

또한 상담을 받으면서 몰랐던 나의 감정이나 대처법들에 대해서도 파악을 할수있기에 추후에 문제 발생시 이런 것을 예전보다

더욱 건강하게 대처하는법을 배울수있을겁니다.

그렇기에 상담을 받으면 단기간보다는(단기치료도 있기는 합니다.) 조금 여유를 두시고 하시면 좋을듯합니다.