대인공포증을 극복하는 방법이 있을까요?

사람들한테 하도 당하다 보니까 사람들만 보면 기겁을 하고 숨이 막힙니다.

대인공포증 같은데 어떻게 하면 대인공포증을 극복하고 정상적으로 살아갈수있을까요?