자세교정네 좋은 운동을 찾다가 요가와 필라테스를 골라봤는데요. 둘중에 하나를 고른다면 어느게 좀 더 효과가 좋을 까요? 걷기도 같이 할 생각입니다.
안녕하세요. 한적한숲길에서만난까치입니다. 몸의 자세교정에 필라테스가 더 좋을것 같아요. 운동은 꾸준하게 하는것이 중요하답니다.
안녕하세요.
걷기도 병행하면서 자세교정이 주요 목적이라고 하시면 필라테스보다는 요가가 조금 더 정통적인 자세를 잡는데 도움이 될거라고 생각됩니다
