유산균을 먹는데 어디에 좋은지 모르겠어요

Question

요즘 유산균도 영양제에 기본으로 들어간다고 먹고는 있는데 어디에 좋은지 모르겠어요 저희 가족들은 화장실을 잘 간다고 해서 먹는다는데 저한텐 별로 인거 같거든요

종합비타민만 먹다가 요즘 먹기 시작했는데

유산균이 장 건강에 어떻게 좋은건가요??

왜 먹어야하는지 좀 알려주세요ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균에 대한 반응은 개개인의 차이가 있답니다. 효과가 좋다고 느끼는 분들도 있지만 아닌 경우도 많지요. 또한 유산균은 특성상 몇 일 드셔서 효과를 보기는 어렵기 때문에 3개월 정도는 꾸준히 드셔보시고 효과가 있는지를 판단하는 것이 필요합니다. 일반적으로 유산균은 장이 좋지 않은 분들에게는 도움이 됩니다. 평소 설사가 잦거나 변비가 있는 경우, 배가 자주 아픈 경우에 도움이 되지요. 만약 평소 장 건강에 큰 문제가 없다면 굳이 드실 필요는 없습니다. 꼭 드셔야 하는 것은 아니니 필요하다 느끼시면 드시기를 바랍니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이상호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일반적으로 유산균과 같은 건강기능식품의 경우 사람마다 느끼는 효과의 차이가 다양합니다. 본인이 판단했을때 먹고 어떤 변화가 느껴진다면 효과가 있는 것이고 아니면 없다고 느낄수 있겠습니다.

유산균의 경우 장을 건강하게 만들어서 변비, 설사같은 증상을 완화시키는데 도움이 될수있고 면역력을 강화시키는데 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

장내에는 유익균과 유해균들이 존재합니다. 그러나 연령이 높아질 수록 혹은 안좋은 식습관 등으로 인해 이러한 균형이 깨지며 유해균의 수가 늘어납니다. 이럴 경우 여러 위장장애를 일으키거나 면역력을 저하시키거나 피로를 유발하기도 합니다. 이러한 부분들을 해결하기 위해 유산균이라는 유익균을 복용하므로서 장내 환경을 개선하는 목적이라고 할 수 있습니다.

이외에도 여러 이점이 많은 것으로 양질의 유산균을 선택하시어 복용하시는 것을 권장드립니다.

이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다.