즙을 먹으면 건강에 안 좋나요?

Question

나이

21

성별

여성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

이틀에 한 번 양배추즙을 먹고있는데 즙을 자주 먹으면 간에 안 좋다는 이야기를 들었습니다.

과일, 야채즙도 자주 먹으면 간에 안 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

즙형태의 식품 섭취와 간에 대한 궁금증으로 질문하셨습니다.

결론부터 말씀드리면 즙과 같은 농축액의 과다한 섭취는 간독성을 나타낼 수 있습니다.

따라서 과도한 섭취는 지양하시고 특정 식품을 가공하여 즙을 낸 것은 건강에 큰 효과를 나타내지 못한다는 점을 상기하시기 바랍니다.

참조하시어 위 답변이 간건강 관리에 도움이 되기를 바랍니다.

도움이 되는 답변들에는 질문하신 분을 포함한 열람하시는 분들의 좋아요, 추천 버튼 선택을 권장하며

부족한 답변에는 댓글을 통한 추가적인 소통으로 궁금증을 해소하시길 권해드립니다.

이런 활동들을 통해 아하(Aha) 지식 공유 커뮤니티의 유지와 선순환에 도움이 되어 더욱 유익한 커뮤니티로 발전이 가능해집니다.

Answer 2

안녕하세요. 노진수 의사입니다.

간혹 농축액 (엑기스,즙)등을 먹고 간염이 생기는 분들이 있습니다.

가능하면 즙을 먹기보단 그냥 잘 조리해서 드시는게 좋습니다.