등산할때 쉼호흡을 잘 하는 방법은 뭐가 있을까요? 날숨,들숨 하는 방법이 있을것 같은데요. 숨 최대한 안차게 할 수 있는 방법이 궁금합니다
안녕하세요. 기민한두루미235입니다.
산행하실때 평길은 호흡하기가 괜찮지만 급경사 오르막을 오를땐 힘더들고 숨쉬기가 힘들어 질때가 있어요 이때는 코로 숨울 짧게 두번 들이키고 입으로길게 한번 내뱉으시면서 올라가면 조금 편해집니다 그래도 함들면 잠깐선채로 호흡을 가다듬으면서 물한모금 마시고 출발하시면 될것 같네요 초대한 코로 산소를 많이 들이켜요
