안녕하세요. 건장한박각시240입니다.
밥을 먹고 운동을 하면 배가 아픈 이유는 소화 과정 때문입니다. 식사를 하면 위에서 소화를 시작하여 식도를 통해 식품이 소장으로 이동합니다. 소장에서는 식품의 영양소가 흡수되고, 소장의 근육이 수축하여 음식물이 장으로 이동합니다. 이 과정에서 배가 부풀어 오르고, 소화가 진행되기 때문에 운동을 하기에는 적절하지 않은 상태가 됩니다.
또한, 운동 중에는 혈액이 근육으로 집중되어 소화기관에 혈액 공급이 충분하지 않아 소화가 원활하지 않을 수 있습니다. 이러한 상황에서 운동을 하면 배가 아플 수 있습니다. 따라서, 운동을 하기 전에는 충분한 시간을 두고 식사를 하고, 운동 후에는 소화를 도와주는 가벼운 식사나 물을 섭취하는 것이 좋습니다.
