밥을 먹고나서 바로 뛰게 되면 배가 아프더라고요.
밥이 아픈 이유는 무엇때문인가요?
식사를 하고 몇분뒤에 운동을 하면 좋을가요?
안녕하세요. 후드티 130입니다.
밥을 먹고 나서 바로 뛰면 배가 아픈 이유는 아직 음식물이 다 소화가 되지 않았기 때문입니다.
음식물이 소화하는데 걸리는 시간이 최소한 3~4시간 정도이니
식사를 하고 2~3시간 후에 운동을 해주시는 것이 좋을 것 같습니다.
