걸어 회사까지 가시고 저녁에 산책도 하신다고 하셨는데 그러면 드시는 음식의 양이나 종류 그리고 시간대를 살펴보시고 음식량을 조금씩 줄여가는 방법과 기름지고 탄수화물이 많은 종류를 채소로 바꾸고 야식도 줄이시면 도움이 될 것 같습니다 그리고 운동은 땀이 날정도로 하시는 것을 권합니다 답변이 도움되셨다면 좋겠어요
안녕하세요. 단아한관수리43입니다. 저도 식탐 대박인 한 학생입니다 ㅎ..!! 주변에 간식거리가 꼭 있어야 마음이 놓인다는..! 저는 그래서 차라리 곤약 젤리같은걸 많이 사놔요!! 진짜 암만 많이 먹어도 하나에 5-6칼로리라서 10개나 먹어도 안 부담스러워서 좋은거같아요! 저칼로리 간식 위주로 드셔보시는건 어떠세요?!
산책을 하고 걷고 다녀도 살이 안빠지는건 그만큼 더 먹는다는 것 같습니다 다이어트는 먹는걸 줄이고 움직이는걸 늘려야합니다 식단관리 하고 운동을 3주정도만이라도 유지 하면 어느정도 빠지는게 보이실겁니다 그러면 아마 욕심생기실겁니다 더뺄수 있다는 화이팅해서 다이어트 성공하세요
