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다이어트 체중 살때문에 고민이 많습니다..

다이어트 살 때문에 고민입니다

살찐 제 자신이 너무 싫고 못나서 오늘부터 다이어트다

이런식으로 목표 잡고 하는데

막상 아침 일어나자마자 막 먹고

점심 간단히 먹거나 안 먹어도

퇴근하고 자기전에 막 먹고 그래요...

어찌해야 할까요 저는 ㅠㅠ

    2개의 답변이 있어요!

    • 균형잡힌영양설계

      균형잡힌영양설계

      안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

      다이어트를 결심하지 않는 것도 방법입니다.

      다이어트를 하나 안하나 먹는게 같다면 최소한 자이어트에 대한 스트레스라도 줄입시다.

    • 울통불퉁침팬치

      울통불퉁침팬치

      안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.

      다이어트는 자기와의 싸움입니다

      집에 먹을 간식거리를 놔두지 말고

      배달웹도 모두 지우세요