자존감이 떨어질때 어떻게 극복하시나요?

Question

요즘 자존감이 좀 떨어져서 기력도 없고 의욕도 하나도 안생기네요

이럴때 어떻게해야 마음이 좀 극복되고 활기를 되찾을수있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다. 자존감이 떨어질 때는 스스로에 대한 장점과 칭찬할 점을 생각해보고 적어보시는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 남다른고슴도치263입니다.....

제가 생각하기에는.. 밖에나가서 산책을 하거나

본인이 잘 하는걸 한번 해보세요~~

Answer 3

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

저는 시간이 날 때마다 등산을 합니다.

힘든 산보다는 한 시간 코스로 가볍게 할 수 있는 등산이요~

기분도 좋아지고 운동의 효과도 있습니다.

나를 위한 변화를 경험하시면 좋을 꺼 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 프로아들육아러87입니다. 맛있는거 먹고 어딘가.여행을.떠나서 혼자만의.시간을 가지면서 생각을 정리하길 추처