제가 구매한 마그네슘 복용법이 맞는지 궁금합니다.

Question

나이

34

성별

여성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

닥터스베스트 마그네슘을 구매했는데

Serving size 2 capsules라고 상단에 써있고

밑에 복용법 설명에 Suggested Adult Use: Take 2 capsules daily 라는데 그럼 매일 2캡슐만 먹는거 아닌가요?

네이버 블로그에 동일한 제품을 하루에 2회 2캡슐씩 총 4캡슐 먹으라고해서 헷깔립니다.

Amount Per Serving이 105mg이니 여성 하루 섭취 권장량인 280mg을 맞추기 위해 그러는걸까요?

어떤 복용법을 따라야하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

daily value가 25%이기 때문에 2캡슐을 아침 저녁 복용하셔도 되고, 권장 용량인 2캡슐을 daily로 복용하셔도 됩니다.

평소 하루 2캡슐로 복용하시다가 좀 부족한 느낌이 들 때 아침 저녁으로 복용하는 것을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

평소에 고기나 야채를 잘 먹으면 이 영양제로 하루 4알정도 먹으면 좋을것 같구요.

음식을 잘 못먹는 상태라면 8알 드시면 돼요.

항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.

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Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

2캡슐을 복용하는 경우 마그네슘으로서 105mg 복용하게됩니다.

105mg로는 부족하며 못해도 300mg정도는 섭취하셔야 좋은데 그러면 6캡슐이 됩니다.

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