고민상담
밥만먹으면 졸려요 왜그런걸까요?
밥을먹으면 포만감때문에 졸릴수 있는데 저는 그 졸음을 못버틸정도에요 밥을 안먹을수도 없고..
잠을 못자서도 아니고 운동이 부족한것도 아닌데 병적으로 잠들정도에요 지속적으로 그러니깐 이제는 스트레스 받을정도에요ㅠㅠ
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 박세영 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.흔히들 밥을 먹은 직후 잠이 오는 현상을 식곤증이라고 합니다.
이 식곤증의 경우 소화를 시키기엔 위의 체력이 부족하여서 인간을 절전 상태(수면)로 만든 후에 소화를 시키느라 생기는 현상입니다.
이게 지속될 경우 위가 소화할 체력이 있음에도 불구하고 습관적으로 잠이 쏟아지게 될 것 입니다.
의식적으로라도 바람을 쐬거나 커피 한 잔을 하는 등 식후 잠을 자지 않으려 노력해보세요.
조금씩 노력하다보면 잠 드는 시간이 늦춰지다가 어느새 잠을 자지 않아도 충분히 버티실 수 있을 겁니다.
노력을 했음에도 안된다면 위가 많이 안좋은 걸 수 있으니 병원 내원하시길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 양재영 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질문자님 소화가되기전에 앉아있는것은 포만감으로 인해 더 졸림이 몰려옵니다. 밥을먹고 약간의 런닝으로 소화를 시키고나면 그졸음이 몰려오는것이 덜할것입니다. 조금은 움직임을 주세요.