안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 박세영 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
흔히들 밥을 먹은 직후 잠이 오는 현상을 식곤증이라고 합니다.
이 식곤증의 경우 소화를 시키기엔 위의 체력이 부족하여서 인간을 절전 상태(수면)로 만든 후에 소화를 시키느라 생기는 현상입니다.
이게 지속될 경우 위가 소화할 체력이 있음에도 불구하고 습관적으로 잠이 쏟아지게 될 것 입니다.
의식적으로라도 바람을 쐬거나 커피 한 잔을 하는 등 식후 잠을 자지 않으려 노력해보세요.
조금씩 노력하다보면 잠 드는 시간이 늦춰지다가 어느새 잠을 자지 않아도 충분히 버티실 수 있을 겁니다.
노력을 했음에도 안된다면 위가 많이 안좋은 걸 수 있으니 병원 내원하시길 바랍니다.