생활
저녁은 몇 시에 먹는 것이 가장 좋을까요?
안녕하세요. 다이어트를 계획 중에 있고 저녁을 안 먹으면 배가 많이 고플 것 같아 조금이라도 챙겨 먹으려고 하는데 몇 시에 먹는 것이 좋을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 해변에서 만난두루미2580입니다. 저녁식사는 보통 7시 전후로 드시는게 좋다고 합니다 저녁9시 이후에는 아예 안드시는게 다이어트에 도움이 된다고 합니다
저녁을 몇시에 먹는 것보다,하루 식사습관을 소량을 여러차례 나누어드시기를 추천드립니다.소량을 나누어먹으면 공복감이 없기에 식이조절 시 편합니다
안녕하세요. 화끈한뜸부기8입니다.
회사를 다니신다면 퇴근후에 바로 먹는 것을 추천드립니다.
다이어트할때는 공복시간이 늘어날수록 좋은것같아요