등산을갈떄 수분보충하는방법등이 궁금합니다
등산을하게되면 등산가분들은 수분보충을 어떤것들로하시는건가여? 음료수 오이 물 등등 어떤것등으로 수분보충하는게 가장좋을까여?
55글자 더 채워주세요.
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 보통은 수분 보충을 하기 위해서는 물은 필수로 가지고 가시고 수분 보충이 되는 과일 블루베리, 방울토마토, 배 중 하나를 가지고 가면됩니다.
물대신 이온음료를 추천합니다. 물은 몸에 흡수되는데 시간이 걸리고 에너지를 필요로 합니다. 그리고 상당히 배가 부르게 됩니다. 하지만, 이온음료는 바로 흡수가 되어서 몸에도 좋습니다.
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
등산을 하시기전 목표로 정하신 산이 등하산에 소요되는 시간을 먼저 체크하시고, 소요시간이 어느 정도인가에 따라서 생수.귤.오이 등 수분보충에 필요한 것들을 챙기셔야 겠지요.
주로 위와 같은 것들을 많이 준비하시는 편입니다.
도움 되셨길~
안녕하세요. 느긋한그늘나비36입니다.
허기진 데도 채울 겸 오이를 많이 갖고 다니시더라고요
물이랑 오이를 많이 챙겨 다니시는데
본인이 선호하는것으로 가져 가면 되겠습니다