니트 세탁 손질방법 좀 알려주세요

겨울이라 니트를 많이 입는데 그냥 세탁기 돌리거든요

그랬더니 목이나 기장등이 좀 늘어나네요

그렇다고 매번 세탁소에 맡길수도 없고 니트류 세탁방법이나 손질방법좀 알려주세요