수면분리는 두돌부터 시작하시는 것이 좋습니다. 하지만, 지금 나이에 분리수면을 하지 않았더라도 초등학교 입학을 하게되면 아이가 친구들 집에 자주 놀러가게 되는데 친구들의 방을 보고 아이도 본인의 방을 갖고싶어 할 때가 올 것입니다. 그때 분리수면을 해주어되니 큰 걱정은 하지 않으셔도 됩니다.
아기를 따로 재우는 교육 방침을 세웠다면, 6개월 내외로는 혼자 자는 연습을 시작하는 것이 좋아요! 낮밤을 모르고 쿨쿨 자는 신생아 시기를 지나 '뭘 좀 아는' 6개월이 지나가면, 분리 불안이 생겨서 갑자기 따로 재우는 것이 힘들어져요. 만일 이 시기를 놓쳤다면 분리 불안이 사라지는 2~3세쯤에 다시 따로 재우기를 시작하는 것이 일반적이니 6개월이 최적의 기회일 수 있어요.
만2~3세 이후 이 시기에는 아이의 발달 과정에서 분리 불안이 어느정도 감소하는 시기예요. 그리고 이때쯤에는 기저귀를 떼고 대소변을 가리거나 밤에 혼자 화장실을 가서 소변을 볼 수 있을 시기라 분리 수면을 시작하기에 좋아요. 그렇다고 어느 날 갑자기 아이에게 방에 가서 혼자 자라고 하면 힘들어요. 독립을 위해서는 시간적 여유를 가지고 아이에게 천천히 설명해주면서 아이와 부모 모두 연습할시간을 가져야해요.
