작심삼일로 끝나버리는 의지를 키울 방법 좀 알려주세요

제가 운동, 다이어트, 자기계발 등 뭔가 계획하고 새롭게 시도하면 사실 작심삼일로 끝까지 못하고 흐지부지 되는 경우가 많은데요. 어떻게 하면 강력한 의지를 가질 수 있을까요?