더워서 땀흘리면 살도 빠지나요???

Question

다이어트 중인게 지금 습하고 더워서 가만히 있어도 땀이 나는데 체중계를 재면 살이 빠져있어요 단순히 수분만 빠진건가요?! 일시적인건지 체중이 줄은건지 궁금해요!

류호연 · Accepted Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.땀은 우리 몸의 체온을 조절하기 위해 분비되는 체액입니다. 운동이나 더운 환경에서 땀을 흘리면 일시적으로 체중이 감소되는 것을 봂수 있습니다. 아쉽게도 이는 주로 체내의 수분이 빠져 나간 결과일 뿐 지방이 소모된 것은 아닙니다.

다이어트 식단