디스크가있는데 운동이나 약을먹어야되나요

Question

어떤운동해야되요 약도 먹어야되나여

한번씩 아파서 허리를 쭉 펴지 못할만큼 아플때도 있는데 도수치료 를 받아봐도 그때만아픕니다 어떻게 해야되나요

허리강화운동을 해야하는지 스트레칭을 해야되는지

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어떤운동해야되요 약도 먹어야되나여한번씩 아파서 허리를 쭉 펴지 못할만큼 아플때도 있는데 도수치료 를 받아봐도 그때만아픕니다 어떻게 해야되나요허리강화운동을 해야하는지 스트레칭을 해야되는지

<--- Snpe운동 추천합니다 👍

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

제 경험담은 아니고 절친한 친구도 허리디스크로 평생을 앓아 누울 뻔했으나

겨우 신경을 살리고 꾸준한 운동을 통해 지금은 누구보다 건강하게 지냅니다

허리가 약하니 그 주변 근육을 키워 지지해주는 건데요

자세한 운동법은 도수치료 쌤한테 배우시는 게 좋을 것 같습니다

그리고 통증이 너무 심하시면 소염진통제를 복용하시고

사실 영양제로는 허리디스크에 크게 효과는 없겠지만 추천드릴 수 있는 건

오메가3, MSM, 칼슘 포함 미네랄, 프로폴리스가 있습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다