안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
제 경험담은 아니고 절친한 친구도 허리디스크로 평생을 앓아 누울 뻔했으나
겨우 신경을 살리고 꾸준한 운동을 통해 지금은 누구보다 건강하게 지냅니다
허리가 약하니 그 주변 근육을 키워 지지해주는 건데요
자세한 운동법은 도수치료 쌤한테 배우시는 게 좋을 것 같습니다
그리고 통증이 너무 심하시면 소염진통제를 복용하시고
사실 영양제로는 허리디스크에 크게 효과는 없겠지만 추천드릴 수 있는 건
오메가3, MSM, 칼슘 포함 미네랄, 프로폴리스가 있습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
