저혈압 정말 힘드네요ㅠ해결방법이 없을까요?
저혈압은 정말 약이 없는 건가요? 혈액순환이 잘 안돼서 그런지 손 발이 늘 차고, 무기력하고 조금만 무리해도 어지럽고 잠을 푹 자도 금새 피곤해져요. 어떻게 해야 호전이 될까요.......?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.저혈압으로 인해 혈액순환이 원활하지 않을 경우 질문자님 같은 증상이 생길 수 있습니다. 저혈압은 주로 저체중인 경우에 동반되기 쉬우며 하체 근육이 부족하거나, 피로·스트레스·과도한 다이어트로 등으로 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않는 것도 원인으로 작용할수 있습니다.
하체 근육을 강화시킬 수 있는 스쿼트, 자전거타기, 계단오르기 등의 운동이 도움이 될수 있으며 일상생활에서 할수 있는 운동으로는 까치발 들기, 일어서서 다리 꼬기 등이 도움이 될수 있습니다. 또한 수분 부족시에도 저혈압이 생길 수 있으므로 충분한 수분섭취가 중요합니다.
도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.저혈압은 앉았다 일어날 때도 어지럽고 기운도 없고 참 불편하지요. 저혈압은 해결하기 참 어렵습니다. 꾸준한 운동을 하고 다소 짜게 드시는 것이 도움이 되기는 하지만 평소 혈압이 더 떨어질 만한 상황을 가급적 피하는 것이 최선이지요. 간혹 혈압을 올리는 약을 사용하는 경우도 있기는 합니다. 많이 불편하시다면 가까운 심장 내과에 가셔서 진료를 받아보시기를 바랍니다.
서민석 드림