12개월 아기의 수면패턴이 궁금해요
이제 만12개월 남아아기예요
에너지가 많아 낮잠도 아침 10시경 1시간남짓
자구요 저녁 7시30분에서 8시사이에 재웁니다
문제는 1~~2시간 이후부터 계속 칭얼대면 깨고
아침5시정도 되면 일어나서 울며 칭얼되는데
깊이 못자면 성장에 안 좋을것 같은데
어찌해야 할지 도움주셔요
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
잠을 너무 일찍 재우는거 같습니다. 그래서 밤잠이라고 생각을 안할 수도 있습니다. 잠을 1시간만 더 늦게 재워보세요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
수면에 드는시간이 너무 빠를수있습니다
수면시간은 충분할수있으니
가능하면 자는시간을 한시간 정도 늦춰보시는것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
밤잠이 얕은 아이의경우
1.낮은 활동을늘리고자기전에 마사지로풀어주기
2.낮잠시간 조절해보기
를해보시면좋겠습니다
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
아이가 너무 일찍 자서 일찍 일어나는 것 같아요
자는 시간을 조금 뒤로 늦춰주세요
그리고 낮잠을 자서 피곤을 덜어주세요
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
12개월 아기의 평균 낮잠시간은 2시간 45분이고 평균 낮잠횟수는 2회정도이며 밤잠시간은 11시간이예요. 일반적으로 이시기의 아이의 평균적인 수면시간은 12~ 13시간 정도입니다. 아기들은 규칙적인 일정에 따라 수면 패턴을 형성하는 것이 좋아요. 일어나는 시간과 잠들 시간을 가능한 정확하게 유지하고 낮잠과 저녁 잠도 규칙적으로 시간을 정해주는게 좋아요.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
자는 시간을 조금 더 늦추시고
21시 정도로 늦추시는 것이 좋지 않나 싶습니다.
그리고 낮잠시간을 늘려주시길 바랍니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이의 낮 활동을 늘려 보기 바랍니다.
낮에 신체 활동이 활발하면, 밤에 충분히 잠을 잘 수 있을 것입니다
또한 잠을 재우기 전에 목욕을 하는 것도 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이들마다 기질이 있어 수면패턴이 다를수 있습니다.
이때 중요한 것은 수면의 질과 양입니다. 숙면을 취하는 것이
가장 중요하고 수면의 시간량도 중요합니다. 아이가 새벽에 깨는 경우는
성장통이나 이앓이 통증으로 인함일 수 있습니다. 성장하면서 수면패턴이
정립될 것이니 참고하세요.
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
아이가 통잠을 자야 부모님께서도 하루스케줄을 무리없이 소화 하실수 있을텐데요.
저녁에 잠자리 들기전 몸을 많이 움직이도록 해주시고
따뜻한물에 목욕을 시킨후에 재워 보시면 좋을듯합니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아기가 자다가 깨서 울거나 보채거나, 몸부림을 치는 이유는 성장통에서 오는 통증 때문에 그럴 수 있으니,
자기 전에 아기의 팔과 다리를 주물러 주시기 바랍니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
만12개월 이제 막 돌이 지났다면 저녁에 잠을 재우기 전까지 활동을 많이 해 주시는 것이 좋겠습니다.
그리고 저녁잠을 푹 재우시는 것이 좋겠습니다.
아침에 5시에 일어나는 것은 저녁잠을 일찍 재우기 때문 입니다.
저녁 잠을 9시 정도에 재우시고, 아이의 수면 패턴이 규칙적 일 수 있도록 도와주시는 것이 좋겠습니다.