사람과의 헤어짐이 무서워요 어떻게 극복하나요

Question

연애나 우정관계에서 헤어짐이 있는데 그걸 버티기가 너무 힘들어요 그러면 술을 마시게 되고 그럼 몸도 안좋아지는데 혼자있기도 싫어요 맨날 누구한테 기대게 되버리니까 자신도 힘들고 나까지 힘들게 하는거같아요

Answer 1

안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.

바쁘게 살아보세요. 그리고 제대로 된 이유를 갖고 새로운 사람과 함께 시도하려는 노력을 해보세요.

즐거움을 갖고 당신 자신과 다른 사람에게 배울 필요가 있습니다.

언젠가는 당신이 기다려왔던 바로 그 사람을 새로이 만날 수 있을 것입니다.

사람은 사람으로 잊는 것이 가장 빠르고 좋은 방법입니다.

Answer 2

안녕하세요. 이은혜 심리상담사입니다.

외로움을 매우 많이 느끼시는것 같네요~ 사람은 누구나 사랑받고 관심받고 보호받을때 가장 행복하고 안정감을 가지게 되요!!

특정한 누구만 느끼는 감정이 아닙니다. 사랑하는 사람과 소중한 사람과의 인연을 정리하고 헤어져야 하는 상황이 되면 힘들어 진다 하셨지만 이별이 슬프고 힘들기만 하지는 않습니다.

좋은 사람과 좋은 추억을 만들었다 생각하시면 되고 시간이 지나면서 조금씩 잊혀지는 관계입니다.

이별이 생기면 만남도 있으니 새로운 사람과의 관계나 새로운 도전에 대한 기대를 가지고 아쉬움보다는 설레임을 가지고 살아보세요^^

Answer 3

안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.

헤어짐이란 감정은 누구나 어려울수있습니다.

이러한 감정에서 피하고 싶고 도망가고 싶은것은 잘못된것은 아닙니다.

가능하면 이런 감정이 들때는 다른 활동을 해보는것도 좋습니다.

이러한 감정에 휩쓸려서 술을 마시고 있으면 내부적으로 고립될수있기에

가능하면 자신이 즐길만한 취미활동을 개발해보는것도 좋습니다.

시간이 지나다보면 점차 줄어들수있을것이며

자주 경험하다보면 정신적으로 단단해질수있을것입니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다

새로운 사람들과의 만남을 추구하는 것을 권해드립니다. 헤어짐으로 인한 슬픔을 지속하는 것보다는 빠르게 부정적인 감정을 정리하고, 새로운 사람들을 만나는 노력을 하는 것을 권해드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.

누구나 헤어짐은 슬프고 아픈법입니다.

하지만 그걸 견디고 극복하는 과정에서 우리는 성장을 하게 됩니다.

너무 술에 의존하지 마시고 내가 더 열심히 생활하신다면

더 활기찬 하루하루를 보낼 수 있을 겁니다.

Answer 6

안녕하세요. 안장이심리상담사입니다.

헤어짐의 아쉬움이나

두려움보다는

현재 관계를 잘 유지하도록

노력해보세요

아쉬움 보다는

내일의 기대가 훨씬

좋아요

지금 좋은사람과

좋은시간 기대합니다

홀로 괴로워하면서

술드는일은

없길 바랍니다

항상 응원할게요

Answer 7

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

만남에 있어 신중할 필요가 있을 것 같습니다

너무 가벼운 만남에 큰 마음을 주지 않는 것도 중요할 것 같습니다

너무 지금 증상이 심하시다면 전문가와 상담을 받아보는 것도 좋을 것 같네요