다이어트를 꾸준히 하는 방법이 있을까요?
자꾸 다이어트를 해야지 말만하고 행동으로 옮기기가 쉽지가 않아요 ㅜㅜ 자꾸 맛있는 음식이 땡기오 헬스장도 안가게 되네요 ㅜㅜ다이어트를 꾸준히 하는 팁 같은개 있을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 외로운자라221입니다.금식,1일 1식은 비추입니다 탈모 와요 기운도 없어지고 빈혈오고
줄넘기 해보세요 운동이 싫으시다면 2끼만 먹기(조금만 먹거나,칼로리 적은 거.밥을 드세요 배달음식x)음료수x물o,간식/점심 먹지 말아야되요 군것질x 요건 근데 살 잘 안찌는 체질이어야되고 식욕이 좀 없는편이여야되요
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 다어어트 쟌 하는 팀은 따로 없어요 음식을 적게 먹고 꾸준히 운동을 하는 수 밖에요~~
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.다이어트 꾸준히 하는방법은 일단 식사량을 줄이시고 꾸준히 헬스장을가는것입니다. 가기만하면 성공합니다.
안녕하세요. 달과 해사이에 방황하는 토끼입니다.누구나 다 그런가 봅니다. 그래도 스스로의 목표를 가지고 실행하셔야 될 듯 요. 만보걸음도 현관에서 신발을 신는것으로 시작합니다.
가급적 잘 보이는 곳에 목표와 희망, 알람 등으로 당분간 긴장감을 유지하고 일종 습관을 기르는 방향으로 접근해 보시기를 바랍니다
안녕하세요. 소우주입니다.
일단은 헬스장을 꾸준히 가는 게 좋아요. 운동을 조금 하든, 잘 하지 못하더라도 가는 것만이라도 반은 성공입니다. 그리고 무리해서 타이트한 계획보단 지속 가능할 만큼의 강도의 계획을 세워서 다이어트를 하시는 게 좋겠습니다.