위가 너무 늘어나서 먹는양이 늘어가고있습니다 너무나 늘어난위 줄이려면 어떤걸 먼저해야하나요? 위줄이는 방법 집에서 할수있는게있나요?
밥을 드실때 밥은 꼭 꼭 씹어 먹고 1~2분 정도 씹어서 드세요 반찬은 소량으로 드시면 됩니다 한번 해보세요
안녕하세요. 양삼정입니다.
일단 적은 양을 먹고도 포만감을 느낄수 있는 음식이나 과일을 조금씩 드시고 식사하세요 그리고 운동을 하셔야합니다 빠른 걷기를 하시고 저녁 9시 이후에는 아무것도 드시지 마시구요 그전에 드시고 싶은것들 드세요
특히 저녁은 안먹어도 살고 아침은 안먹으면 일찍죽는다는 이야기가 전해내려오지요
