물도 과도하게 마시면 나트륨 농도가 떨어져 문제가 생길 수 있나요

Question

물도 과도하게 마시면 우리 몸에 나트륨 농도가 떨어져 문제가 생길 수 있는 건가요. 만약 그렇게 된다면 어떤 증상이 우리 몸에 나타나게 되는 건가요

Answer 1

안녕하세요! 손성민 과학전문가입니다.

물을 과도하게 마시는 것은 우리 몸에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 물을 너무 많이 마시면 우리 몸의 나트륨 농도가 떨어지게 됩니다. 나트륨은 우리 몸에서 중요한 역할을 하며 신경과 근육 기능을 조절하는 데 도움을 줍니다. 그래서 너무 많은 물을 마시면 나트륨 농도가 낮아져서 우리 몸의 기능이 잘못 작동할 수 있습니다. 그렇게 되면 우리 몸은 수분 과다증이 발생할 수 있습니다. 이는 두통 구토 어지러움 혼란 근육 경련 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 그리고 심각한 경우에는 뇌부종이 발생할 수도 있습니다. 일반적으로 성인 남성은 하루에 약 3.7리터 여성은 약 2.7리터의 물을 섭취하는 것이 좋습니다.

하지만 물을 너무 적게 마시는 것도 문제가 될 수 있습니다. 물은 우리 몸에서 중요한 역할을 하며 신진대사를 도와주고 체온을 조절하는 데 도움을 줍니다. 그래서 하루에 권장되는 물 섭취량을 지키는 것이 중요합니다. 하지만 물을 너무 많이 마시는 것도 위험하므로 적절한 물 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 감사합니다.

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Answer 2

안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.

물도 과도하게 마시면 우리 몸에 나트륨 농도가 떨어져 문제가 생길 수 있습니다. 이를 저나트륨혈증이라고 합니다. 저나트륨혈증이 발생하면 세포 내로 수분이 이동하여 뇌, 심장, 근육 등 주요 장기에 부종이 발생할 수 있습니다. 이러한 부종으로 인해 두통, 어지럼증, 구토, 근육 경련, 의식 혼미 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 심한 경우 혼수 상태에 빠지거나 사망에 이를 수도 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 차호정 과학전문가입니다.

네 맞습니다. 물을 한 번에 너무 많은 양을 마시거나 하루에 너무 과다한 물을 마시게 되는 경우 저나트륨혈증 같은 번해질블균형을 초래할 수 있습니다. 그렇기헤 하루에 너무 많은 양의 물을 마시는 갓른 삼가야 합니다.

저나트륨혈증의 증상으로는 구역, 구토, 어지럼 등이 있을 수 있고 심하ㄴ 경우 의식저하 및 사망에까지 이를 수 있습니다.