근력운동을 하기 위해 운동보조제로 판매하는 약들중에서 관절보호약 같은것들은 실제로 근력운동할때 관절 부상을 예방하는데 도움이 되나요?
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
크게 도움 되지는 않습니다.
약물로 관절에 가해지는 물리적인 힘을 막기는 거의 불가능합니다.
딱히 크게 도움이 되지 않을 것입니다. 관절보호약이라는 것이 실제로 관절을 보호해주는 효과가 그렇게 크지도 않을 뿐더러 그런 것들을 먹는다고 하여서 근력 운동을 할 때에 발생하는 충격을 막아줄 수는 없어 부상을 예방해줄 수 없습니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
관절의 부상을 예방하는 약이 존재하는지 모르겠으나, 유의미한 효과가 있으리란 생각은 들지 않습니다. 운동하기 전 충분한 스트레칭, 몸이 견딜 수 있는 하중의 운동을 하는 것이 관절 부상을 예방하는 가장 효과적인 방법이라 생각합니다. 답변 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.
