결명자차 장점과 단점은 무엇인가요
결명자차가 좋은것도 있지만 안좋은점도 았다고 하는데 어떤것이 있나요
저는 결명자차를 꾸준하게 음료 대용으로 마시고 있는데 오랫동안 마시면 안좋을수도 있나요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 활달한염소270입니다.
결명자는 강낭콩처럼 꼬투리에 씨를 맺는 콩과식물이라 합니다
베타카로틴과 비타민A와 항산화제가 풍부하여 눈건강에 좋으며 변비에방에도 좋다고합니다
또한 과도하게 섭취하면 이뇨작용으로 탈수증이 유발 된다 하니 적당히 섭취하는것이 좋을듯 합니다
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
한의학에서는 특히 눈을 밝게 해주는 효능이
있습니다
또한 변비 해소 및 간기능 개선, 이뇨작용,
고혈압 완화 등의 효과도 있는 것으로
알려져 있어요
특히 숙취 해소에 효과에 탁월하여
술 마신 다음 날 괴로울 경우 결명자차를
진하게 우려 마시면 효과가 있다고 할 정도죠
그러나 보리차나 현미차와 달리
결명자차는 이뇨작용이 있으므로
음용수 대용으로 섭취를 비권장하기도 합니다
수분을 흡수한 만큼 배출시키는 작용이 있어서
실질 수분 흡수량은 거의 없다시피
할 수 있기 때문이죠
커피 같은 카페인 음료를 물 대신 섭취할 수
없는 이유와 비슷하며
이뇨작용은 효능 중 하나이나,
음용수로써는 단점으로 작용하는 것입니다
