근손실은 어떤 경우에 일어나나요??

Question

제가 최근에 운동을 시작했는데요.

근손실이라는게 운동을 쉬면 일어나는 건지

아니면 단백질등의 음식물 섭취를 하지 않았을때

일어나는 것인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 목련개나리진달래입니다. 근육을 쓰는 운동을 꾸준하게 안하고 그냥 유산소 운동만하면 근육이 천천히 빠진다고 하는것 같아요.