애완견 떠나보낸 뒤의 우울감 치유가 궁금합니다.
키우던 강아지를 떠나보낸지 1년 정도 되었는데,
아직도 공허함과 그리움 , 우울감 , 절망감에
많이 괴로운 상태입니다.
강아지와의 애착이 유별났던 터라 더욱 그러겠지요.
시간이 약이라고 하는데, 충격적인것만 좀 가실뿐
날이 갈수록 그리움이 점점 더 심해지네요.
글로도 많이 제 감정흐름을 써봤고, 많이 울어보고, 많이 이야기하고 했는데도 공허함은 심해져 갑니다.
어떻게하면 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 유상민 심리상담사입니다.
만남보다 이별이 더 힘든 법 입니다.
반려견 떠나보내기가 쉽지 않은 건 죽은 뒤 더 이상 그 아이를 더 이상 볼 수 없다는 상실감이 가장 크다고 생각합니다.
마찬가지로 사람이 죽었을 때도 떠나보내기 어려운 이유가 그겁니다. 그런 상실감을 없애기 어렵겠지만 이별이 아주 잠시동안 떨어져 있는거라 생각하면 어느 정도 나아지더라고요.
되도록이면 긍정적으로 생활하세요 주변인들과 더 대화를 나누는것도 좋은 방법인것같아요.
누구나 다 그럴 것이라고 생각하고 꼭 그 아픔을 이겨내시길 바라겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 양재영 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.질문자님. 이러한 우울감에는 다른활동을 하는걸 추천드립니다. 아무일도 하지않으면 계속 우울감에 지쳐있을수도 있어서 질문자님께선 생각을 계속하게됩니다. 운동을 추천드리겠습니다. 몸을 움직여 땀을 흘리게되면 좋은 엔돌핀이돕니다. 그러하게되면 질문자님께서도 좋아지실꺼라봅니다^^
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사람이든 동물이든이별을한후이별작업을잘해주면좋습니다
강아지가좋아했던것 장소 활동등을다시되새겨보시면 하지못했던말이나 감정들을 친구나가좈을 만나서해소하시면조금좋아질겁니다
혹은 애견카페나 이런동회에 모임있다면 참여하시는것도좋겠습니다
