안녕하세요 알아봣습니다.
그릭요거트를 만드는 방법으로는 채반에 면보를 깔고, 그 위에 요거트를 쏟아부은 뒤
담긴 요거트를 면보에 잘 싸서 조금 무거운 그릇같은거 올려주신뒤 용기에 물을 담아 물이 세지 않도록 꼭 닫은 뒤올려놓는다고 합니다. 다음날 일어나보면 유청은 빠지게 되고 그릭요거트가 완성이 된다고 합니다.
수제로 만든 그릭요거트는 왠만하면 빨리 드셔야 한다고 합니다.
일주일 이내에 드셔야 합니다.
(그릭요거트 효능)으로는 혈압을 낮춰주고 소화기의 건강을 증진시켜주며
포만감은 더 오래 가며 체중 감량에 도움이 된다고 합니다.
유제품에 민감한 사람도 섭취가 가능하다고 합니다