가끔 혼자 생각하다가 심장이 심하게 두근두근 거립니다.

Question

왜그러는걸까요? 몸에 느껴질 정도로 두근두근 거립니다. 술은 안하고 흡연은 하고 있습니다. 생각해보면 가끔이 아니라 자주 그러는것 같아요 무슨 병에 걸린걸까요? 스트레스에 의한 것일까요?

Answer 1

안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

특정이유로 인할수도 있고 일시적이나 만성적으로 불안감을 느끼는 사람도 있습니다.

우리가 불안할 때, 우리의 호흡은 빠르고 얕아집니다.

숙면을 취해보세요. 숙면을 위해 활력소가 되는 것, 동호회 활동 등의 외부활동이나 운동을

추천합니다. 불안 증세를 잘 이겨내시길 바랍니다.