간헐적 단식은 신진대사를 떨어뜨리지않고,굶으면서 하는 다이어트는 신진대사를 떨어뜨려 좀만먹어도살이잘찐다고하던데요 이둘의자세한차이점과 다른결과를 내는 이유가 무엇인가요?

Question

간헐적 단식과 굶으면서 어쩌다가 소량 먹으면서 하는 건강하지못한 다이어트의 차이점과 그 두가지가 다른결과를 내는 이유를 알려주세요!

Answer 1

간헐적 단식 같은 경우는 일정 기간 동안만 단식을 하고 또 규칙적으로 식사를 하기 때문에 신진 대사를 떨어질만하면 다시 에너지 보충이 되기 때문에

굶어서 하는 다이어트 하고는 조금 차이가 있습니다