집에만 있으면 움직이려고 안 하고 자꾸 먹기만 해요
제가 주말만 되면 문제가 집에서 움직이려고 하지도 않고 계속 먹기만 하면 돼요 이래서 살이 너무 많이 찌는 거 같아요 이렇게 게으른 성격은 어떻게 고칠 수가 있나요?
안녕하세요. 번개머리 나방153입니다.
주말에 집에만 있으면 모든 것이 귀찮아져 더욱 늘어집니다. 따라서 어떻게 되든 밖으로 나오길 주문합니다.
가장 좋은 것이 등산, 운동 등 움직이는 활동을 하세요. 즉 혼자라도 할 수 있는 것이 좋아요. 또는 정기적으로 수강하여 배울 수 있는 것도 추천드립니다.
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 네 충분히 고칠수 있습니다 집에서 식사하시고 자꾸 눕는 버릇때문에 습관이 자꾸 게을러 지는건데요 우선 절대 눕지않기 버릇을 드려보세요 그리고 야외에서 할수 있는 취미를 찾아보세요
안녕하세요. 레드스톤입니다.
간단히 집에서도 스트레칭이나 생활운동을 할 수 있습니다. 목표를 세워 실천을 하도록 노력해보세요
안녕하세요. 홀쭉한캥거루23입니다. 저도 그렇긴 한데요 그럴 때마다 움직일려고 '노력'을 해보세요. 좀만 노력하다보면 익숙해질것입니다
안녕하세요. 돈을 부르는 명품을부르는커피~입니다.
우선은 게으름은 무언가 할때 힘들다는 생각이 먼저 들기 때문 입니다.
조금씩 영역을 넓혀가는 것이 중요 합니다.
간단히 집근처 걷기 옆동네 걷기 등을 해서 점차 늘려 가시길 바랍니다.
안녕하세요. 날아라무당벌레입니다. 주말에 하고 싶은 일이나 취미등 미리 뭘 할지 계획을 잡아 보세요. 그리고 스스로 지킬 수 있게끔 장치를 만들어 보세요. 예를 들어 볼링을 하고자 맘 먹었으면 같이 할 사람들을 만들어 약속을 하세요. 그럼 밖으로 나갈 수 밖에 없을 거에요.
안녕하세요. 하늘을우러러한점부끄럼없이행동해입니다. 집에서 있더라도 움직이지 읺고 먹다보면 살이 찔수빆에 없어요. 음식에 대한 충동을 이겨내고 가벼운 산책이라도 하셨으면 하네요. 너무 안움직이는 것보다는 조금 움직여줘야 생활의 활력을 찾을수 있고 게으름도 줄일수 있습니다.